Một trong những điểm đặc trưng làm cho món ăn thực dưỡng trở lên ngon miệng đó chính là nêm nếm và tẩm ướp gia vị. Dưới đây là top 7 gia vị chính tạo nên món ăn thực dưỡng hấp dẫn và bổ dưỡng.

Thực dưỡng Ohsawa từ lâu đã được biết đến là phương pháp dưỡng sinh thông qua ăn uống giúp phòng ngừa và hỗ trợ bệnh lý. Một trong những nguyên tắc cơ bản của phương pháp này chính là nguyên lý quân bình âm dương. Vậy nguyên lý âm dương trong thực dưỡng Ohsawa là gì? Hãy cùng tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.

Ăn uống theo thực dưỡng hiện đại chú trọng đến việc duy trì tỷ lệ cao ngũ cốc nguyên cám và rau củ quả thiên nhiên theo mùa, mà vẫn đảm bảo chế độ ăn lành mạnh, khoa học. Áp dụng chế độ này thường xuyên và đúng cách giúp cơ thể duy trì ở trạng thái cân bằng, phòng ngừa bệnh tật và hỗ trợ điều trị bệnh lý hiệu quả.

Ăn chay thực dưỡng là phương pháp ăn uống đang dần trở lên phổ biến và được ưa chuộng bởi những lợi ích mang lại cho sức khỏe con người. Vậy phương pháp này là gì và thực hiện như thế nào cho đúng? Chúng ta cùng đi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Ăn chay hay ăn thực dưỡng từ lâu đã là phương pháp ăn uống lành mạnh. Cả hai đều có điểm chung đó là hướng tới chế độ ăn không sát sinh, bảo vệ môi trường và hỗ trợ bệnh lý. Do đó, để đáp ứng tiêu chí “bữa ăn dinh dưỡng lành mạnh”cho cả hai phương pháp này, mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết dưới đây.