Ăn chay thực dưỡng là một chế độ ăn lành mạnh hướng tới mục tiêu tăng cường tuổi thọ, phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện bệnh tật. Song cũng có nhiều người chưa biết cách ăn như thế nào để đảm bảo đủ chất. Thực dưỡng Fucoidan gửi tới độc giả gợi ý thực đơn bữa sáng thực dưỡng đủ chất ngay trong bài viết dưới đây.

Khi các thực phẩm ăn chay, thực dưỡng ngày càng phổ biến, đa dạng từ đồ chế biến sẵn đến nguyên liệu tươi và khô. Người dùng cần chú ý để chọn lọc thực phẩm sao cho đúng và an toàn với sức khỏe. Sau đây là 5 cách chọn thực phẩm an toàn cho cộng đồng người ăn chay và ăn thực dưỡng.

Từ lâu, ăn chay thực dưỡng đã được biết đến như một hình thức ăn uống thanh sạch; giúp nuôi dưỡng tâm hồn và sức khỏe một cách lành mạnh. Trong bài viết này, Thực dưỡng Fucoidan sẽ cùng bạn tìm hiểu từ A-Z về chế độ ăn đặc biệt này nhé!

Một trong những điểm đặc trưng làm cho món ăn thực dưỡng trở lên ngon miệng đó chính là nêm nếm và tẩm ướp gia vị. Dưới đây là top 7 gia vị chính tạo nên món ăn thực dưỡng hấp dẫn và bổ dưỡng.

Thực dưỡng Ohsawa từ lâu đã được biết đến là phương pháp dưỡng sinh thông qua ăn uống giúp phòng ngừa và hỗ trợ bệnh lý. Một trong những nguyên tắc cơ bản của phương pháp này chính là nguyên lý quân bình âm dương. Vậy nguyên lý âm dương trong thực dưỡng Ohsawa là gì? Hãy cùng tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.