Các loại đậu đỗ, đặc biệt là đậu nành, các loại hạt và rau xanh là nguồn thực phẩm bổ sung nguồn canxi dồi dào từ thực vật. Phù hợp với người ăn chay, ăn thực dưỡng, ăn kiêng hoặc bị dị ứng với sản phẩm từ sữa.
Tìm hiểu thêmĂn chay và thực dưỡng là 2 chế độ ăn uống khác nhau, nhưng đều hướng tới chế độ “ăn xanh, sống khỏe”. Kết hợp thực dưỡng trong ăn chay sẽ mang lại nhiều ích sức khỏe nhằm tăng cường và phòng bệnh tật. Cùng Thực dưỡng Fucoidan tìm hiểu cách kết hợp hai chế độ ăn này qua bài viết dưới đây.
Ăn chay đang trở thành xu hướng được nhiều người áp dụng để hướng tới cuộc sống xanh, thiện lành và hạnh phúc. Ăn chay mang lại nhiều lợi lạc cho sức khỏe con người cả về thể chất và tinh thần. Nhưng ăn chay như thế nào cho đúng và đủ, để cơ thể luôn đảm bảo đủ dinh dưỡng và khỏe mạnh. Cùng Thực dưỡng Fucoidan đi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Trong thực dưỡng, Tempeh được xem là một trong những món ăn đặc trưng được làm từ đậu nành. Tempeh có giá trị dinh dưỡng cao, có thể kết hợp để tạo nên nhiều món chay thực dưỡng cho bữa ăn gia đình. Cùng Thực dưỡng Fucoidan tìm hiểu các công thức nấu món chay thực dưỡng từ Tempeh qua bài viết dưới đây.
Tim mạch có vai trò quan trọng trong duy trì một sức khỏe tốt. Vì vậy, để có hệ tim mạch khỏe mạnh, bạn cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, giúp cơ thể đào thải được lượng mỡ dư thừa. Dưới đây là top 5 đồ uống tốt cho hệ tim mạch, bạn nên sử dụng để tránh nguy cơ mắc các bệnh tim.
Máu nhiễm mỡ (mỡ máu cao) là tình trạng gia tăng cholesterol xấu trong máu. Đây là căn bệnh của thời hiện đại, là nguyên nhân dẫn đến những bệnh liên quan tới tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim… Vì vậy, sử dụng đồ uống tốt kết hợp chế độ ăn lành mạnh có thể giúp thay đổi được nồng độ cholesterol xấu trong máu.
