Các bệnh lý về xương khớp không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi, mà nó còn xảy ra ở cả những người trẻ tuổi. Do đó, để có một hệ xương khớp khỏe mạnh, việc kết hợp tập luyện cùng chế độ ăn thực dưỡng là một cách để cải thiện chức năng hệ xương khớp hiệu quả.

Natto là thực phẩm “quốc dân” của người Nhật Bản được làm từ đậu nành lên men với giá trị dinh dưỡng cao. Natto giàu protein, magie, vitamin, acid folic…rất tốt cho hệ tim mạch.

Theo thực dưỡng, bệnh tim mạch có thể phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thông qua chế độ ăn uống và thay đổi lối sống hàng ngày. Bởi phương pháp này quan niệm thức ăn chính là gốc rễ của mọi bệnh tật.

Đậu lăng là nhóm thực vật họ đậu đỗ giàu protein (đạm thực vật) mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đó, đậu lăng trở thành nguồn dinh dưỡng lành mạnh được lựa chọn sử dụng nhiều trong chế độ ăn thuần chay.

Sự kết hợp 2 trong 1 giữa thiền khí công và thực dưỡng sẽ đem lại những lợi ích về cả sức khỏe thân thể, thể trạng con người; vừa giúp cải thiện tinh thần, tâm trí để chúng ta sống an lạc, vui vẻ hơn.