Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người coi việc nấu ăn đơn giản chỉ là công việc chế biến thực phẩm để no bụng, ít ai biết rằng tâm thái của người nấu ăn lại có ảnh hưởng sâu sắc đến năng lượng, hương vị và giá trị dinh dưỡng của món ăn. Thế nhưng, theo nhiều triết lý dinh dưỡng phương Đông và cả y học hiện đại, người nấu ăn chính là người truyền năng lượng cho bữa cơm và tâm trạng của họ có thể tác động trực tiếp đến sức khỏe của người thưởng thức.

Phổi là cơ quan rất quan trọng giúp cơ thể hô hấp, trao đổi oxy và thải khí độc. Khi chức năng phổi suy yếu do: viêm phổi, hen suyễn, tắc nghẽn phổi mạn tính (COPD) hay lao phổi… người bệnh không chỉ gặp khó khăn trong hô hấp mà còn dễ mệt mỏi, sụt cân và giảm sức đề kháng. Bên cạnh việc điều trị y khoa, chế độ ăn thực dưỡng được xem là phương pháp hỗ trợ tự nhiên, giúp thanh lọc phổi, tăng sức đề kháng và cải thiện chất lượng sống.

Giảm cân không chỉ là mục tiêu thẩm mỹ mà còn là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa nhiều bệnh mãn tính như: tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay huyết áp cao. Tuy nhiên, việc giảm cân sai cách bằng nhịn ăn hoặc dùng thuốc giảm cân cấp tốc có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Trong đó, chế độ ăn thực dưỡng Ohsawa được đánh giá là phương pháp giảm cân an toàn, lành mạnh và bền vững.

Thực dưỡng Ohsawa là phương pháp ăn uống khoa học bắt nguồn từ Nhật Bản, dựa trên nguyên tắc cân bằng âm – dương trong thực phẩm. Không chỉ đơn thuần là một chế độ ăn, thực dưỡng còn được xem như một lối sống giúp thanh lọc cơ thể, phòng bệnh và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Vậy, thực dưỡng phù hợp với ai? Hãy cùng Thực dưỡng Fucoidan tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Người gầy ăn thực dưỡng thế nào để vừa khỏe mạnh vừa cải thiện cân nặng? Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi tìm hiểu về phương pháp ăn uống theo Thực dưỡng Ohsawa Nhật Bản. Thực tế, nếu áp dụng đúng, thực dưỡng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa mà còn hỗ trợ tăng cân tự nhiên, bền vững và khỏe mạnh.