Chế độ ăn thực dưỡng với bệnh phổi như thế nào?

Phổi là cơ quan rất quan trọng giúp cơ thể hô hấp, trao đổi oxy và thải khí độc. Khi chức năng phổi suy yếu do: viêm phổi, hen suyễn, tắc nghẽn phổi mạn tính (COPD) hay lao phổi… người bệnh không chỉ gặp khó khăn trong hô hấp mà còn dễ mệt mỏi, sụt cân và giảm sức đề kháng. Bên cạnh việc điều trị y khoa, chế độ ăn thực dưỡng được xem là phương pháp hỗ trợ tự nhiên, giúp thanh lọc phổi, tăng sức đề kháng và cải thiện chất lượng sống.

1. Thực dưỡng là gì và tại sao tốt cho phổi?

Thực dưỡng là chế độ ăn cân bằng âm – dương trong thực phẩm, ưu tiên ngũ cốc nguyên cám, rau củ theo mùa, các loại hạt, đậu và thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên. Cách ăn này giúp cơ thể duy trì trạng thái ổn định, hỗ trợ quá trình tự chữa lành, đặc biệt hữu ích với những người mắc bệnh mãn tính như bệnh phổi.

Các thực phẩm thực dưỡng thường giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, thanh lọc độc tố tích tụ trong phổi do khói bụi, thuốc lá hay ô nhiễm không khí.

>>> Xem thêm: 7 Nguyên tắc của phương pháp Thực dưỡng

2. Người bệnh phổi nên ăn gì theo thực dưỡng?

• Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, kê, hạt diêm mạch (quinoa)… cung cấp năng lượng bền vững và giúp phục hồi tế bào phổi.  
• Rau củ màu xanh và cam vàng: Cải xoăn, cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh… chứa nhiều beta-caroten – tiền chất vitamin A giúp bảo vệ niêm mạc phổi.  
• Thực phẩm giàu omega-3: Hạt chia, óc chó, mè đen giúp giảm viêm đường hô hấp.  
• Thực phẩm giàu kẽm, selen: Đậu nành, hạt hướng dương, nấm – tăng cường miễn dịch phổi.  
• Gia vị tự nhiên: Gừng, nghệ, tỏi giúp tiêu đờm, kháng viêm hiệu quả.

>>> Xem thêm: Ăn thực dưỡng có lợi cho sức khỏe như thế nào?

3. Những thực phẩm nên hạn chế

Người bệnh phổi cần tránh đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, đường tinh luyện, rượu bia và thuốc lá – vì chúng làm tăng gốc tự do, khiến phổi nhanh lão hóa hơn. Ngoài ra, nên ăn chậm, nhai kỹ để giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.

4. Kết hợp thực dưỡng và Fucoidan – lá chắn bảo vệ phổi

Bên cạnh chế độ ăn thực dưỡng, việc bổ sung Fucoidan – chiết xuất từ tảo nâu Nhật Bản giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, chống viêm và hỗ trợ tế bào tự sửa chữa. 

Thực dưỡng Fucoidan của Dược phẩm B.A là sự kết hợp hoàn hảo giữa triết lý ăn thực dưỡng - phương pháp Ohsawa Nhật Bản và công nghệ y học hiện đại, mang đến giải pháp hỗ trợ phục hồi, thanh lọc phổi và tăng đề kháng tự nhiên.

Hãy duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống thực dưỡng đúng cách và sử dụng Thực dưỡng Fucoidan mỗi ngày để bảo vệ lá phổi – “cửa ngõ” của sự sống nhé!