Chế độ ăn uống đúng không chỉ là nguồn dinh dưỡng mà còn là một "liều thuốc" tự nhiên hỗ trợ cơ thể phục hồi khi gặp bệnh tật. Thực dưỡng – nghệ thuật ăn uống dựa trên nguyên lý quân bình âm dương và khoa học hiện đại đang trở thành lựa chọn của nhiều người để cải thiện sức khỏe, đặc biệt khi đối mặt với các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, ung thư.

Tháp dinh dưỡng là công cụ hữu ích giúp bạn lựa chọn thực phẩm hài hòa, bảo đảm dinh dưỡng toàn diện. Đối với người ăn chay thực dưỡng, tháp dinh dưỡng được xây dựng xoay quanh các nhóm thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

Khi nhắc đến thực dưỡng, chúng ta thường nghĩ đến chế độ ăn uống lành mạnh, quân bình, đặc biệt là việc chọn thực phẩm thuận theo mùa là một trong những nguyên tắc quan trọng giúp tăng cường sức khỏe.

Khi mùa lạnh đến, một cốc đồ uống ấm không chỉ giúp xua tan cái rét mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 5 loại đồ uống ấm bổ dưỡng và tốt cho cơ thể trong những ngày mùa đông.

Cuốn sách “Ăn chay thực dưỡng đúng cách - chuẩn khoa học” ra đời sẽ mở ra kho tàng kiến thức hữu ích. Chúng ta cùng nhau khám phá và tự trả lời những câu hỏi: Tại sao nên chọn ăn chay thực dưỡng? Lợi ích khoa học của phương pháp này? Mục đích cuốn sách ra đời với mong muốn hướng dẫn thực hành thực dưỡng đúng cách cho người mới bắt đầu và các cấp độ ăn thực dưỡng trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh. Thậm chí các phương pháp trợ phương nhằm hỗ trợ tăng cường sức khỏe."