Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành... và nhiều loại đậu khác không chỉ là những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà còn là "siêu thực phẩm" mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc thường xuyên sử dụng các loại đậu khô có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm.

Chế độ ăn thực dưỡng là một phương pháp ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát huyết áp cao hiệu quả. Bằng cách giảm tiêu thụ muối và tăng cường các loại rau xanh, trái cây giàu kali và chất xơ, bạn có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Thực phẩm như cá hồi, hạt chia, rau bina rất giàu omega-3 sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.

Đột quỵ không chỉ còn là nỗi lo của người cao tuổi mà ngày càng có xu hướng trẻ hóa và tăng cao mà không có bất cứ dấu hiệu nào. Do đó, để tăng cường bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, hãy thử tham khảo các thực phẩm dưới đây vào bữa ăn của gia đình nhé.

Đột quỵ là một trong những căn bệnh tiềm ẩn nguy hiểm, gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng và thậm chí tử vong. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa bằng cách áp dụng những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả. Bài viết này, Thực dưỡng Fucodian sẽ chia sẻ 10 bí quyết giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đột quỵ hiệu quả.

Nấm đùi gà, với hình dáng đặc biệt và hương vị thơm ngon, từ lâu đã được xem là "nữ hoàng" trong vương quốc nấm. Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn, nấm đùi gà còn mang đến những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Cùng khám phá những điều thú vị về loại nấm này qua bài viết dưới đây.