Giảm cân không chỉ là mục tiêu thẩm mỹ mà còn là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa nhiều bệnh mãn tính như: tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay huyết áp cao. Tuy nhiên, việc giảm cân sai cách bằng nhịn ăn hoặc dùng thuốc giảm cân cấp tốc có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Trong đó, chế độ ăn thực dưỡng Ohsawa được đánh giá là phương pháp giảm cân an toàn, lành mạnh và bền vững.

Thực dưỡng Ohsawa là phương pháp ăn uống khoa học bắt nguồn từ Nhật Bản, dựa trên nguyên tắc cân bằng âm – dương trong thực phẩm. Không chỉ đơn thuần là một chế độ ăn, thực dưỡng còn được xem như một lối sống giúp thanh lọc cơ thể, phòng bệnh và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Vậy, thực dưỡng phù hợp với ai? Hãy cùng Thực dưỡng Fucoidan tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Người gầy ăn thực dưỡng thế nào để vừa khỏe mạnh vừa cải thiện cân nặng? Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi tìm hiểu về phương pháp ăn uống theo Thực dưỡng Ohsawa Nhật Bản. Thực tế, nếu áp dụng đúng, thực dưỡng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa mà còn hỗ trợ tăng cân tự nhiên, bền vững và khỏe mạnh.

Viêm đại tràng là bệnh lý đường tiêu hóa khá phổ biến hiện nay, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như: đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi và rối loạn hấp thụ dinh dưỡng… Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát bệnh và ngăn ngừa bệnh tái phát. Một trong những phương pháp được nhiều người quan tâm chính là ăn thực dưỡng Ohsawa – chế độ ăn giúp cơ thể cân bằng âm dương và hỗ trợ cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Dạ dày được coi là “cửa ngõ” của hệ tiêu hóa, bộ phận này rất dễ bị tổn thương bởi thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học. Đau dạ dày, viêm loét hay trào ngược axit đều có thể trở nên trầm trọng nếu không được điều chỉnh chế độ ăn hợp lý. Trong đó, chế độ ăn thực dưỡng Ohsawa được xem là giải pháp tự nhiên, giúp cân bằng cơ thể, giảm áp lực lên dạ dày và hỗ trợ quá trình hồi phục bệnh một cách an toàn, bền vững.