Thực dưỡng hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao
Chế độ ăn thực dưỡng là một phương pháp ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát huyết áp cao hiệu quả. Bằng cách giảm tiêu thụ muối và tăng cường các loại rau xanh, trái cây giàu kali và chất xơ, bạn có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Thực phẩm như cá hồi, hạt chia, rau bina rất giàu omega-3 sẽ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.