Nghệ là thảo dược quý giúp cho sức khỏe con người, nhưng muốn hiệu quả thì chúng ta phải biết cách chế biến và sử dụng mới mang lại hiệu quả cao nhất.

Sữa thường cung cấp lượng canxi và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên sữa bò thường không tốt cho người mỡ máu do chúng làm tăng cholesterol. Trong khi đó, các loại sữa hạt có mức cholesterol thấp, có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Tập dưỡng sinh là hình thức tập luyện đã trở lên quen thuộc, nhất là với những người cao tuổi. Phương pháp thể dục dưỡng sinh sẽ giúp tăng cường chức năng vận động ở người cao tuổi.

Mè đen (vừng đen) là hạt ngũ cốc dinh dưỡng được sử dụng phổ biến trong chế biến món ăn ở nước ta. Vậy mè đen có công dụng gì? Chúng có giá trị dinh dưỡng ra sao? Và sử dụng mè đen như thế nào để tốt cho sức khỏe? Mời bạn đọc cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

Bổ sung các nhóm thực phẩm như rong biển, tảo nâu và nấm agaricus sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ giảm thiểu các yếu tố nguy cơ gây bệnh.