Tuổi càng cao đồng nghĩa với việc cơ thể dẫn lão, đây là quy luật tự nhiên. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết cách thực hiện chế độ ăn uống hợp lý sẽ duy trì được sức khỏe, làm chậm sự lão hóa của cơ thể.
Tìm hiểu thêmCác nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, khi con người chúng ta già đi, não bộ cũng dần thay đổi, suy giảm đi và dễ mắc các bệnh như Alzheimer. Bài viết này sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về 4 loại thực phẩm tốt cho nào được Chuyên gia khuyên dùng.
Bà bầu ăn chay khoa học sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Chế độ dinh dưỡng chay cho bà bầu cần đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột và đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Vậy bà bầu ăn chay như thế nào để đảm bảo đủ chất?
Sữa là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và thường được nhiều người sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên người tiểu đường thường lại lo ngại khi sử dụng do lượng carbohydrate của nó có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Vậy người tiểu đường có thể sử dụng những loại sữa như thế nào?
Chất xơ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, ngoài giúp cải thiện hệ tiêu hóa, nhóm chất này còn mang lại nhiều tác dụng tốt khác cho cơ thể. Dưới đây là top những thực phẩm chứa nhiều chất xơ mà bạn có thể lựa chọn để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh.
Khi đến tuổi xế chiều, người cao tuổi có nhiều thay đổi về sức khỏe thể chất và tinh thần. Do đó, chăm sóc sức khỏe người cao tuổi là một công việc không đơn giản. Chăm sóc người già đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn, tinh ý để có thể giúp họ nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Bài viết này sẽ chỉ bạn 5 bí quyết giúp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.
