Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cơ thể. Dưới đây là 12 loại thực phẩm phổ biến của người Nhật có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, ngăn ngừa nguy cơ phát triển xơ gan, suy gan.
Tìm hiểu thêmDinh dưỡng ảnh hưởng và liên quan trực tiếp đến sức khỏe của mỗi chúng ta. Một chế độ ăn uống không khoa học, chứa nhiều các thực phẩm không tốt có thể dẫn tới nhiều bệnh lý, trong đó có ung thư.
Nhóm thực phẩm từ thịt, cá, trứng, sữa sẽ chứa nhiều đạm (protein). Do vậy người ăn chay nếu không biết cách bổ sung chất này sẽ rất dễ bị thiếu hụt. Thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm từ thực vật cung cấp nguồn protein dồi dào cho người ăn chay.
Hà thủ ô là một dược liệu quý thường được sử dụng trong nhiều bài thuốc đông y. Hà thủ ô được biết đến với nhiều công dụng như làm đen tóc, bổ máu, nhuận tràng, lợi thận…
Xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể giúp người tiểu đường đẩy lùi được bệnh lý, kiểm soát các triệu chứng và giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường.
Ăn chay khoa học được nhiều người áp dụng để hỗ trợ phòng và điều trị bệnh tiểu đường. Người tiểu đường có thể lựa chọn một ăn chay hợp lý, đảm bảo bổ sung các dưỡng chất theo tư vấn của bác sĩ để không rơi vào suy dinh dưỡng.
