Bà bầu ăn chay khoa học sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Chế độ dinh dưỡng chay cho bà bầu cần đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột và đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Vậy bà bầu ăn chay như thế nào để đảm bảo đủ chất?

Sữa là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và thường được nhiều người sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên người tiểu đường thường lại lo ngại khi sử dụng do lượng carbohydrate của nó có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Vậy người tiểu đường có thể sử dụng những loại sữa như thế nào?

Chất xơ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, ngoài giúp cải thiện hệ tiêu hóa, nhóm chất này còn mang lại nhiều tác dụng tốt khác cho cơ thể. Dưới đây là top những thực phẩm chứa nhiều chất xơ mà bạn có thể lựa chọn để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh.

Khi đến tuổi xế chiều, người cao tuổi có nhiều thay đổi về sức khỏe thể chất và tinh thần. Do đó, chăm sóc sức khỏe người cao tuổi là một công việc không đơn giản. Chăm sóc người già đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn, tinh ý để có thể giúp họ nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Bài viết này sẽ chỉ bạn 5 bí quyết giúp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.

Thực dưỡng từ lâu đã là phương pháp ăn uống được nhiều người áp dụng nhằm tăng cường sức khỏe, nâng cao tuổi thọ. Đặc biệt là với người ung thư, họ áp dụng chế độ ăn này nhằm giảm các cảm giác mệt mỏi, các tác dụng phụ do hóa xạ trị. Xin mời độc giả cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu hơn về cách áp dụng thực dưỡng cho người ung thư.