Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc phòng chống bệnh. Nhiều chuyên gia sức khỏe chia sẻ rằng, nếu bạn bổ sung thêm những thực phẩm có tính tăng cường miễn dịch vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp phòng ngừa cảm cúm nhất là thời điểm giao mùa.
Tìm hiểu thêmKhi các thực phẩm ăn chay, thực dưỡng ngày càng phổ biến, đa dạng từ đồ chế biến sẵn đến nguyên liệu tươi và khô. Người dùng cần chú ý để chọn lọc thực phẩm sao cho đúng và an toàn với sức khỏe. Sau đây là 5 cách chọn thực phẩm an toàn cho cộng đồng người ăn chay và ăn thực dưỡng.
Từ lâu, ăn chay thực dưỡng đã được biết đến như một hình thức ăn uống thanh sạch; giúp nuôi dưỡng tâm hồn và sức khỏe một cách lành mạnh. Trong bài viết này, Thực dưỡng Fucoidan sẽ cùng bạn tìm hiểu từ A-Z về chế độ ăn đặc biệt này nhé!
Người Nhật Bản nổi tiếng có tuổi thọ trung bình cao là 87 tuổi. Nhiều nghiên cứu cho thấy bí quyết sống thọ của họ nằm ở chế độ ăn uống. Vậy, làm thế nào để sống khỏe như người Nhật? Hãy thử áp dụng những bí quyết ăn uống sau đây của họ nhé.
Ngũ cốc là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, chiếm tới 5 - 7 phần trong khẩu phần ăn, nhất là với những người theo chế độ ăn thực dưỡng. Ngũ cốc mang lại những giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe con người.
Thực dưỡng là một chế độ ăn lành mạnh được nhiều người áp dụng trong quá trình điều trị bệnh, trong đó có người tiểu đường. Một chế độ ăn uống quân bình, lấy gạo lứt là thực phẩm chủ đạo sẽ giúp giảm lượng đường trong cơ thể.
