Tết là thời điểm gia đình sum họp, việc lựa chọn thực phẩm quân bình sẽ giúp bạn và gia đình hạn chế được các bệnh về đường tiêu hóa và hô hấp. Bởi theo thực dưỡng, mùa đông được cho là thời gian âm trong 4 mùa. Cùng Thực dưỡng Fucoidan tham khảo top những thực phẩm tốt cho sức khỏe ngày Tết trong bài viết dưới đây.
Tìm hiểu thêmĐể có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn hãy xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, tiêu thụ các loại thực phẩm phù hợp, cung cấp đủ nước, hạn chế đồ cồn, ăn ít thịt đỏ, tăng nhiều cá. Bổ sung chất xơ từ rau củ, trái cây, ăn đa dạng để cung cấp đủ vitamin, khoáng chất…
Máu nhiễm mỡ (mỡ máu cao) là tình trạng gia tăng cholesterol xấu trong máu. Đây là căn bệnh của thời hiện đại, là nguyên nhân dẫn đến những bệnh liên quan tới tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim… Vì vậy, sử dụng đồ uống tốt kết hợp chế độ ăn lành mạnh có thể giúp thay đổi được nồng độ cholesterol xấu trong máu.
Độ tuổi nào cũng cần bổ sung vitamin và khoáng chất. Với người lớn tuổi có thể bổ sung những vi chất này thông qua thực phẩm ăn hàng ngày, kết hợp sử dụng thực phẩm bổ sung. Vậy những loại vitamin và khoáng chất nào quan trọng với người lớn tuổi?
Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao hơn gạo xát trắng, nhất là hàm lượng chất xơ và các chất chống oxy hóa. Gạo lứt rất tốt cho người cao tuổi và người tiểu đường nhưng không phải ai cũng biết dùng đúng. Thực dưỡng Fucoidan sẽ gửi tới độc giả cách chế biến gạo lứt mà vẫn giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.
Tuổi càng cao đồng nghĩa với việc cơ thể dẫn lão, đây là quy luật tự nhiên. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết cách thực hiện chế độ ăn uống hợp lý sẽ duy trì được sức khỏe, làm chậm sự lão hóa của cơ thể.
