Bà bầu ăn chay khoa học sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Chế độ dinh dưỡng chay cho bà bầu cần đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột và đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Vậy bà bầu ăn chay như thế nào để đảm bảo đủ chất?

Phương pháp Ohsawa được Tổ chức Y tế thế giới (WHO) công nhận là một phương pháp phòng và chữa bệnh khoa học hiệu quả. Người ta có thể áp dụng bất cứ lúc nào, bất kỳ mức sống ra sao và bất kể nơi đâu.

Chất xơ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, ngoài giúp cải thiện hệ tiêu hóa, nhóm chất này còn mang lại nhiều tác dụng tốt khác cho cơ thể. Dưới đây là top những thực phẩm chứa nhiều chất xơ mà bạn có thể lựa chọn để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh.

Khi đến tuổi xế chiều, người cao tuổi có nhiều thay đổi về sức khỏe thể chất và tinh thần. Do đó, chăm sóc sức khỏe người cao tuổi là một công việc không đơn giản. Chăm sóc người già đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn, tinh ý để có thể giúp họ nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Bài viết này sẽ chỉ bạn 5 bí quyết giúp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.

Thực dưỡng Fucoidan là sự kết hợp hài hòa và quân bình của 7 thành phần, với 7 ý nghĩa và giá trị khác nhau. Mang đến một sản phẩm thực dưỡng giúp bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ tăng cường miễn dịch, mang lại cuộc sống thiện lành và hạnh phúc.