Thực Dưỡng Hỗ Trợ Điều Trị Cảm Cúm, Sốt Virus

Thực dưỡng là phương pháp dinh dưỡng không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý, bao gồm cảm cúm, sốt virus và sốt xuất huyết. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng thực dưỡng trong quá trình chăm sóc sức khỏe khi bị cảm cúm và sốt.

1. Thực Dưỡng Với Cảm Cúm, Sốt Virus

Chế Độ Ăn Uống

Trong giai đoạn bị cảm cúm và sốt virus, việc lựa chọn thực phẩm nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa là rất quan trọng. Các món ăn nên ưu tiên bao gồm:

• Ăn bài số 6, số 5, số 4: Đây là các bữa ăn trong thực dưỡng, chú trọng việc sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, rau củ và các loại thực phẩm có tính kiềm.
• Bột sắn dây: Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ hạ sốt.
• Ngậm mơ muối, chanh muối: Giúp làm sạch cổ họng, hỗ trợ giảm ho, viêm họng.

Công Thức Hạ Sốt Hiệu Quả

Để hạ sốt nhanh chóng và an toàn, bạn có thể sử dụng công thức nước uống giải cảm đặc biệt:

• Nguyên liệu:
  • 15 lá trà bancha
  • Nửa trái chanh muối
  • Một củ gừng đã nướng chín, băm nhỏ để cả vỏ
  • 150ml nước
  • 1 thìa canh bột sắn dây hoà tan
  • 1 muỗng cà phê tương tamari
• Cách làm: Nấu lá trà bancha, chanh muối và gừng với nước trong 10 phút, sau đó chắt lấy nước vào cốc bột sắn dây đã hòa tan, khuấy đều đến khi bột sắn dây chín. Thêm tương tamari và uống nóng. Sau đó, chùm chăn kín để cơ thể đổ mồ hôi, lau người và thay quần áo.

Phương Pháp Hỗ Trợ Khác

• Chà gừng vào lòng bàn tay: Nướng gừng cho ấm sau đó chà xát gừng nướng vào lòng bàn tay, bàn chân để kích thích lưu thông máu.
• Gừng và hành tây: Giã nát và rang, sau đó đắp lên gan bàn chân để vài tiếng, giúp hạ sốt và làm dịu các triệu chứng.
• Đắp lát chanh: Cắt lát mỏng quả chanh đắp lên mặt và thân người, giúp làm mát cơ thể.
• Uống nước sắc: Dùng vỏ chanh, lá tía tô, gừng, sả và mật ong xịn để sắc lấy nước uống, giúp thanh nhiệt và giảm ho.

Giảm Ho

Nếu ho nhiều, có thể làm siro ho từ các nguyên liệu tự nhiên và day ấn huyệt ấn đường (giữa hai đầu lông mày) để giảm bớt cơn ho.

>>> Xem thêm: 6 nhóm thực phẩm phòng ngừa cúm thời điểm giao mùa

2. Thực Dưỡng Với Sốt Xuất Huyết

Khi bị sốt xuất huyết, cơ thể cần được bồi bổ để tăng cường sức đề kháng, đồng thời thanh lọc và giải độc. Một số thực phẩm và bài thuốc từ thực dưỡng có thể hỗ trợ tốt trong việc điều trị:

Chế Độ Ăn

• Cháo gạo lứt hoặc kem gạo lứt: Cung cấp dinh dưỡng dễ hấp thu, giúp bù nước và duy trì năng lượng.
• Nước mơ muối: Giúp thanh nhiệt, giải độc, và điều hòa cơ thể.
• Nước sắc cỏ mực và rau má: Là bài thuốc dân gian giúp giảm nhiệt và tăng cường miễn dịch.

Bài Thuốc Giúp Điều Trị Sốt Xuất Huyết Nặng

• Nguyên liệu:

• 50g địa long (giun đất)
• 100g đậu đen
• 100g đậu xanh
• Một nắm rau ngót

• Cách làm: Giun đất rửa sạch, sao giòn giã nhỏ. Đậu và rau ngót sao thơm, sau đó tất cả nguyên liệu cho vào nồi đất sắc với 4 chén nước, nấu đến khi còn 1,5 chén. Chia ra uống 2 lần trong ngày, thực hiện liên tục 2-3 ngày.

Thực dưỡng không chỉ là một phương pháp ăn uống mà còn là cách giúp cơ thể cân bằng, tăng cường sức đề kháng và hồi phục nhanh chóng khi bị các bệnh cảm cúm, sốt virus hay sốt xuất huyết. Bằng việc kết hợp chế độ ăn lành mạnh và các bài thuốc từ thiên nhiên, bạn có thể chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình một cách toàn diện.