Natto là thực phẩm “quốc dân” của người Nhật Bản được làm từ đậu nành lên men với giá trị dinh dưỡng cao. Natto giàu protein, magie, vitamin, acid folic…rất tốt cho hệ tim mạch.

Ăn chay nhưng vẫn phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng để duy trì một sức khỏe tốt. Dưới đây là công thức một số món chay bổ dưỡng mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của gia đình.

Sữa hạt nguyên chất thường được sử dụng thay thế sữa động vật trong chế độ ăn thực dưỡng. Trong sữa hạt có nhiều protein, chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể. Thực dưỡng Fucoidan sẽ chỉ bạn đọc cách làm một số sữa hạt chuẩn thực dưỡng tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm có vai trò quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe chúng ta. Hãy cùng khám phá bí quyết sống khỏe mạnh, sống lâu hơn với chế độ dinh dưỡng ăn nhiều những nhóm thực vật sau đây.