Thực đơn ăn chay thực dưỡng giữ dáng cân đối

Thực đơn ăn chay thực dưỡng giữ dáng cân đối

Ăn chay thực dưỡng dần trở thành xu hướng ăn uống thịnh hành được nhiều người áp dụng, nhằm mục đích nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Dù là ăn chay thực dưỡng nhưng thực đơn chế biến thì vô cùng phong phú và đầy đủ dinh dưỡng. 

Tìm hiểu thêm
Cách chế biến các món ăn thực dưỡng từ gạo lứt

Cách chế biến các món ăn thực dưỡng từ gạo lứt

Gạo lứt là thực phẩm quân bình nhất trong thực dưỡng, với tỷ lệ K/Na=4,5. Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Vì vậy mà gạo lứt được sử dụng là thực phẩm chính yếu trong thực dưỡng.

Ngày đăng January,18 2022