5 THỨC UỐNG THỰC DƯỠNG GIẢI NHIỆT NGÀY HÈ

Những ngày hè nắng nóng đang đến gần, cơ thể dễ mất nước có thể làm suy nhược cơ thể. Vì vậy bổ sung thức uống thanh mát, giải nhiệt là biện pháp tốt giúp cơ thể bổ sung dưỡng chất. Cùng điểm 5 thức uống thực dưỡng giải nhiệt ngày hè dưới đây!

  1. Nước mơ muối

Mơ là thực phẩm âm được phối hợp với muối biển là thực phẩm dương, vì vậy tạo nên một thực phẩm quân bình. Khi bị mệt mỏi, ốm, dù cơ thể thiếu âm hay dương thì mơ muối sẽ trung hòa cân bằng PH.

Bên cạnh đó, mơ muối còn có công dụng tốt về tiêu hóa, chán ăn, giảm ho, tiêu đờm. Trong hạt quả mơ có vitamin B17 còn có tác dụng chống ung thư.

Sử dụng nước mơ muối giúp giải khát ngon lành, tươi mát dành cho những ngày nắng nóng khó chịu.

Nước mơ muối thanh nhiệt

Cách làm: 1 kg mơ chín vàng đều, quả mọng cứng, rửa sạch cho vào bình. Cho thêm 200-300g muối hầm, cứ 1 lớp muối 1 lớp mơ xen kẽ. Sau đó đè nhẹ rồi đậy kín ngâm. Sau 1 tháng là có thể dùng, nhưng theo thực dưỡng để đạt hiệu quả cao tốt nhất nên ngâm 2-3 năm.

Khi sử dụng chỉ cần lấy 1 chút nước mơ muối ngâm, pha thêm nước lọc, thêm đường nếu thích ngọt. Như vậy là bạn đã có thức uống thực dưỡng thơm ngon, giải nhiệt ngày hè.

  1. Nước chanh muối

Chanh là thực phẩm acid nhưng vào cơ thể lại được chuyển hóa thành kiềm. Chanh khi ngâm cùng muối sẽ thành thực phẩm quân bình có tác dụng giảm ho, long đờm, trung hòa acid tại đường tiêu hóa.

Nước uống chanh muối còn giúp bổ sung các khoáng chất khi cơ thể mất nước, vì vậy sử dụng vào ngày hè rất tốt.