5 LOẠI NƯỚC THẢO DƯỢC TỐT NHẤT DETOX THẢI ĐỘC HIỆU QUẢ

Detox thảo dược thải độc cơ thể đang dần trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm. Các thức uống thảo dược này chứa nhiều chất xơ, các chất chống oxy hóa rất tốt cho hệ tiêu hóa. Có rất nhiều loại detox thảo dược khác nhau, cùng Thực dưỡng Fucoidan điểm 5 loại detox thảo dược tốt nhất giúp thải độc cơ thể những ngày cuối năm.

1. Nước quế

Quế là một thảo dược được sử dụng nhiều trong các bài thuốc chữa bệnh đông y. Trong quế giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi stress oxy hóa do các gốc tự do gây ra. Tinh dầu của quế còn có khả năng chống khuẩn và nấm mạnh mẽ, giúp chống viêm, bảo vệ cơ thể hạn chế nguy cơ bệnh tật. 

Nước quế có thể làm giảm lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình chuyển hóa carbohydrate của hệ thống tiêu hóa. Quế còn có tác dụng giảm cholesterol, lượng đường trong máu.

Vỏ quế khô sạch, bạn chế nước sôi rồi hãm chúng trong nước 15 phút, để một lúc trước khi uống để tận dụng hết công dụng của quế.

2. Nước ép dưa chuột

Dưa chuột hay còn gọi là dưa leo có chứa hàm lượng nước cao, chiếm tới 96%. Chính vì vậy mà chúng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng lại chứa ít năng lượng. Được lựa chọn là thực phẩm trong thực đơn giảm cân của nhiều người.  có tác dụng làm dịu đường ruột, hoạt động giống như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên và có thể là một phương thuốc chữa táo bón mãn tính.

Nước ép dưa chuột có nhiều công dụng đối với sức khỏe, nhất là giúp giải độc mạnh mẽ, loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn có công dụng ngăn ngừa oxy hóa bởi trong dưa leo có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có tác dụng trong làm đẹp, sáng da, giảm thâm bọng mắt…

Công thức detox bằng nước ép dưa leo ngoài sử dụng nước ép nguyên chất, bạn cũng có thể kết hợp cùng mật ong, gừng, chanh tươi hoặc bạc hà để đem lại hiệu quả cao hơn.

3. Nước gừng khô

Gừng không chỉ là gia vị phổ biến của người Việt, mà gừng khô còn là vị thuốc Đông y. Gừng được sử dụng rất tốt trong các trường hợp cảm cúm, cảm lạnh. Nó còn là cứu cánh cho những ai bị giảm huyết áp đột ngột. 

Trong gừng chứa một chất chống viêm và oxy hóa tự nhiên, đó là hợp chất gingerol, giúp cân bằng hệ miễn dịch, tránh hoạt động quá mức. Dùng gừng trong thực phẩm hay dùng nước gừng khô giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm cơ thể. Gừng có thể làm giảm hàm lượng lipoprotein - một yếu tố gây nên bệnh tim mạch, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.  

Có thể sử dụng nước gừng sau bữa ăn sáng, hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu cơn đau bụng, làm sạch ruột, khỏe nội tạng hơn. Cách chế biến nước gừng khô cũng rất đơn giản. Gừng thái miếng sấy hoặc phơi khô, khi dùng thì hãm hoặc đun sôi với nước rồi dùng trực tiếp.

4. Nước chanh nghệ 

Cả chanh và nghệ đều rất tốt cho cơ thể, chúng đều có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, nhất là nghệ. Trong khi đó chanh giúp quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể. 

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C và các chất chống oxy hóa dồi dào, nó còn chứa nhiều các khoáng chất khác như sắt, selen,natri…Chanh có tác dụng giảm viêm, tăng khả năng miễn dịch, giúp da khỏe mạnh. Đã có nghiên cứu cho thấy chanh còn có thể ngăn ngừa sỏi thận bằng cách tăng lượng citrate trong nước tiểu với axit có trong nước chanh. 

Trong khi đó, nghệ còn có thể giảm cholesterol trong máu. Sự kết hợp của hai thành phần này sẽ tạo ra thức uống thảo dược thải độc cơ thể, thúc đẩy và bảo vệ một cơ thể khỏe mạnh.

Nên sử dụng nước chanh nghệ ấm vào buổi sáng, khi dạ dày còn trống để detox cũng như tạo năng lượng cho một ngày mới.

5. Nước mật ong

Mật ong là chất làm ngọt tự nhiên, chất chống oxy hóa, kháng viêm và kháng khuẩn tốt. Nên dùng nước mật ong ấm vào sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút. Nước ấm mật ong để đào thải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể, trong đó có gan.

Ngoài ra, những bệnh nhân mắc chứng xơ gan giai đoạn đầu có thể dùng mật ong hàng ngày như 1 thực phẩm hỗ trợ điều trị xơ gan. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường không nên tiêu thụ thức uống này vì sẽ làm tăng lượng đường trong máu.