Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Khi mùa lạnh đến, một cốc đồ uống ấm không chỉ giúp xua tan cái rét mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 5 loại đồ uống ấm bổ dưỡng và tốt cho cơ thể trong những ngày mùa đông.
Nguyên liệu cần có:
Cách thực hiện: Trà gừng sả mật ong là một trong những thức uống ấm được nhiều gia đình yêu thích vào mùa lạnh. Để làm món trà này, bạn chỉ cần làm sạch sả, gừng, đập dập rồi cho vào nồi cùng với quế và vỏ chanh bào nhỏ. Đun sôi nước, rồi hạ lửa để ninh trong khoảng 10 phút cho các tinh chất từ sả, gừng, quế và vỏ chanh hòa quyện vào nhau. Sau khi tắt bếp, bạn có thể rót trà ra bình giữ nhiệt và uống dần trong ngày. Mỗi lần uống, thêm một chút mật ong và vài lát chanh tươi để dễ uống hơn.
Trà gừng sả mật ong không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm ho, ngạt mũi, đặc biệt khi trời lạnh. Đây là thức uống lý tưởng cho những ai đang bị cảm lạnh, ho có đờm. Đối với trẻ nhỏ hay người lớn bị cảm, việc uống trà này trong 3-4 ngày liên tục sẽ giúp cải thiện tình trạng ho rất hiệu quả. Thậm chí, sau một ngày đi mưa hoặc bị lạnh, uống một cốc trà gừng sả mật ong cũng sẽ giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Nguyên liệu cần có:
Cách thực hiện: Trà trái cây không chỉ thơm ngon mà còn là một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp vitamin cho cơ thể trong mùa đông. Để pha trà này, bạn có thể sử dụng các loại trái cây yêu thích như táo, dâu tây, đào, hay cherry. Cắt nhỏ các loại quả và cho vào nồi, sau đó đổ nước ngập và đun sôi. Khi nước sôi, thả vào 1-2 túi trà lọc, đợi trong vài phút rồi tắt bếp. Để trà ngấm thêm, bạn có thể để yên trong vài phút trước khi rót ra cốc thưởng thức.
Để làm tăng hương vị, bạn có thể thêm một ít mật ong cho ngọt dịu, hoặc chút rượu nho và vài lát chanh tươi để làm cho món trà thêm phần hấp dẫn. Trà trái cây không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C, mà còn giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, rất phù hợp cho những ngày thời tiết thay đổi.
Trà bạc hà là một nguồn cung cấp vitamin B, canxi và kali, giúp nâng cao khả năng miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Ngoài tác dụng làm dịu, giúp tinh thần thư thái và cơ thể thư giãn, trà bạc hà còn mang lại nhiều lợi ích khác như giảm ho, trị hôi miệng, hỗ trợ quá trình giảm cân và cải thiện làn da. Với lượng calo thấp, trà bạc hà cũng là một lựa chọn tuyệt vời để làm sạch vòm miệng, đồng thời thường được dùng như một phương pháp tự nhiên để cải thiện chức năng tiêu hóa.
Cách thực hiện: Trà bạc hà là một lựa chọn tuyệt vời để giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và cải thiện tiêu hóa. Bạc hà có đặc tính làm dịu, giúp giảm các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, và đặc biệt có tác dụng thanh nhiệt rất tốt trong mùa đông. Để pha trà bạc hà, bạn chỉ cần vò nát một nắm lá bạc hà tươi rồi cho vào ấm trà. Đổ nước sôi vào và để trong khoảng 10 phút để lá bạc hà tiết ra các tinh chất có lợi.
Không nên thêm đường vào trà bạc hà, vì đường sẽ làm giảm đi tác dụng thư giãn và lợi ích sức khỏe của trà. Trà bạc hà không chỉ giúp giảm ho, làm sạch vòm miệng mà còn hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu, nhẹ nhàng hơn. Uống trà bạc hà đều đặn sẽ giúp da sáng khỏe và làm giảm các vấn đề về đường tiêu hóa.
Quế là một trong những gia vị và thảo mộc nổi bật nhất trên thế giới nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Không chỉ là một loại thực phẩm tự nhiên, quế còn được coi là một dược liệu quý trong y học với nhiều công dụng tuyệt vời.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng quế chứa ít nhất 41 hợp chất bảo vệ, bao gồm polyphenol, acid phenolic và flavonoid, giúp chống lại stress oxy hóa trong cơ thể. Những hợp chất này đã được chứng minh là có tác dụng phòng ngừa các bệnh mạn tính, bảo vệ sức khỏe lâu dài. Trà quế là một lựa chọn lý tưởng với lượng calo thấp, rất phù hợp cho mùa đông. Nếu muốn làm phong phú thêm hương vị, bạn có thể thêm một lát cam tươi hoặc một ít sữa ấm ít béo để giảm lượng chất béo bão hòa mà vẫn giữ được vị ngon miệng.
Nguyên liệu cần có:
Cách thực hiện: Trà quế là một trong những thức uống ấm không thể thiếu vào mùa đông. Quế không chỉ là gia vị tạo hương vị đặc trưng cho trà mà còn là một nguyên liệu tuyệt vời để chống oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh mạn tính. Quế có chứa nhiều polyphenol, acid phenolic và flavonoid, là các hợp chất giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường.
Để làm trà quế, bạn có thể pha trà đen cùng một thanh quế, đun sôi trong vài phút cho các tinh chất của quế thấm vào nước. Nếu muốn tăng hương vị, bạn có thể thêm một lát cam tươi hoặc một ít sữa ấm ít béo để tạo sự kết hợp hoàn hảo. Trà quế giúp ấm cơ thể, thư giãn tinh thần và đặc biệt có tác dụng hỗ trợ miễn dịch rất tốt trong mùa lạnh.
Thực dưỡng Fucoidan chứa các chất chống oxy hóa cao như Fucoidan Nhật Bản và Nano Curcumin, cùng nguồn dưỡng chất thực vật giàu dinh dưỡng từ gạo lứt huyết rồng nảy mầm, yến mạch, hạt kê, đậu lăng, đậu đỏ. Các thành phần này được tinh chế dưới dạng bột pha vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giữ nguyên hương vị thơm ngon của các loại ngũ cốc.
Cách thực hiện: Để pha Thực dưỡng Fucoidan ấm, bạn chỉ cần hòa tan 200-300 gram tương ứng 2-3 thìa bột có sẵn trong hộp vào cốc nước ấm 200-300ml và khuấy đều. Thức uống này không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Sử dụng mỗi ngày 2-3ly sẽ giúp tăng cường thể trạng, nâng cao miễn dịch để bảo vệ sức khỏe trong mùa đông lạnh giá.
Mỗi loại đồ uống không chỉ là một lựa chọn tuyệt vời để làm ấm cơ thể mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe vượt trội. Việc thưởng thức các đồ uống ấm này mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt và dễ dàng vượt qua mùa lạnh.
>>>Xem thêm: Các loại trà và thức uống thực dưỡng tốt cho sức khỏe
Hãy để lại số điện thoại để nhận tư vấn
Vui lòng để lại thông tin khách hàng
